W ostatnich latach bardzo popularne stały się ćwiczenia na siłowni. Do coraz większej liczby odbiorców trafiają hasła trenerów personalnych, a tych jest coraz więcej. Jeśli stoimy przed wyborem siłowni powinniśmy się dowiedzieć jakie warunki powinno spełniać to pomieszczenie do ćwiczeń siłowych.
Idealna podłoga na siłownię
Mogłoby się wydawać, że aby zacząć ćwiczyć siłowo wystarczą nam jedynie ciężary. Owszem, na upartego mogą wystarczyć. Jeśli jednak na pierwszym miejscu stawiamy własne zdrowie powinniśmy trenować pod okiem wykwalifikowanego personelu. Taki znajdziemy właśnie na siłowni. Jednak ją wybrać również nie jest łatwo. Warto pochodzić po znajdujących się w okolicy siłowniach i zdecydować, która odpowiadała by nam najlepiej. To tam spędzimy dużą ilość czasu, więc powinniśmy czuć się bezpiecznie i komfortowo. Bezpieczeństwo zapewnia również dobra podłoga do siłowni na którą zazwyczaj nie zwracamy uwagi. Jednak w profesjonalnych klubach fitness podłoga powinna być odpowiednio podzielona w poszczególnych partiach pomieszczenia. Zatem w miejscu gdzie podnosimy ciężary, podłoga powinna być jak najbardziej wytrzymała oraz powinna jak najlepiej tłumić dźwięki. To drugie zapewnia komfort podczas ćwiczeń. Gdy na sali nie ma odpowiedniej podłogi w strefie ciężarów ciężko skupić się na ćwiczeniach, gdy ciągle słyszymy odgłos rzucanych hantli. Parametry, które powinna spełniać dobra podłoga to: absorpcja uderzeń, izolacja akustyczna,wytrzymałość, odporność na zarysowania, komfort podczas ćwiczeń.
Jak widzimy wybór siłowni nie jest wcale taki prosty, skoro nawet musimy zwrócić uwagę na taką rzecz jak podłoga. Jednak jeśli włożymy odrobinę trudu w znalezienie odpowiedniej, będziemy na długie lata cieszyć się z jej użytkowania i chętnie chodzić na treningi.